ÈÎÎñ¹æÔò
Çé¸ÐÄÍÊÜ£º·´²îÃÈÌôÕ½²»½öÒªÇóÄãÔÚÃÈ̬ÖÐÍê³ÉÈÎÎñ£¬»¹ÐèÒªÄãÔÚÇé¸ÐÉÏÓÐ×ã¹»µÄÄÍÊÜÁ¦£¬Äܹ»ÔÚ¼«ÖÂÃÈ̬Öб£³ÖÀä¾²ºÍרע¡£
Íâ¹Û±£³Ö£ºÔÚÍê³ÉÈÎÎñµÄÄãÐèÒªÔÚÃÈ̬Öб£³ÖÌØ¶¨µÄÍâ¹Û£¬Õâ²»½ö¿¼ÑéÄãµÄ±íÑÝÄÜÁ¦£¬»¹ÐèÒªÄãÔÚÍâ¹ÛÉÏÓÐÒ»¶¨µÄ¿ØÖÆÁ¦¡£
»¥¶¯ÐÔ£ºÓÐЩÈÎÎñÐèÒªÄãÓëÆäËû²ÎÈüÕß»òÕß¹ÛÖÚ½øÐл¥¶¯£¬Õâ²»½ö¿¼ÑéÄãµÄ?±íÑÝÄÜÁ¦£¬»¹ÐèÒªÄãÓÐÁ¼ºÃµÄÉç½»ºÍ¹µÍ¨ÄÜÁ¦¡£
ÄãµÄÌôÕ½Ö®ÂÃ
ÏÖÔÚ£¬ÄãÊÇ·ñÒѾÆÈ²»¼°´ýÏëÒª¿ªÊ¼Õâ¶Î³äÂúÌôÕ½ºÍ³É³¤µÄÂóÌÁË£¿ÎÞÂÛÄãÊdzõѧÕß»¹ÊÇ×ÊÉî¸ßÊÖ£¬ÕâÀï¶¼ÓÐÊʺÏÄãµÄÌôÕ½¡£¼ÓÈëÎÒÃÇ£¬Ò»ÆðÓ½ÓÿһÌìµÄÌôÕ½£¬³É¾ÍÎÞÏÞ¿ÉÄÜ£¡
ÔÚ¡¾Ã¿ÈÕ´óÈü¡¿´çÖ¹ÌôÕ½ÔÙÉý¼¶µÄÊÀ½çÀÄ㽫²»¶Ï·¢ÏÖ×Ô¼ºµÄDZÁ¦£¬²»¶ÏÌáÉý×Ô¼ºµÄÄÜÁ¦£¬²»¶ÏÍØÕ¹×Ô¼ºµÄÊÓÒ°¡£ÕâÊÇÒ»³¡ÈÃÄãÔÚÆ½·²Öз¢ÏÖ·Ç·²µÄðÏÕ£¬ÈÃÄãÔÚÌôÕ½ÖгÉ?¾ÍÎÞÏÞ¿ÉÄܵÄÎę̀¡£¼ÓÈëÎÒÃÇ£¬ÈÃÿһÌì¶¼³äÂúÌôÕ½ºÍ³É³¤µÄÆæ¼££¡
×¢ÒâÊÂÏî
ÌáǰԤ¹Àʱ¼ä£ºÔÚÁ·Ï°ÖУ¬¹ÀËãÿ¸öÈÎÎñËùÐèµÄʱ¼ä£¬±ÜÃâÔڹؼüʱ¿Ì³öÏÖʱ¼ä²»¹»µÄÇé¿ö¡£Ê±¼ä¹ÜÀí¼¼ÇÉ£ºÑ§Ï°Ò»Ð©Ê±¼ä¹ÜÀíµÄ·½·¨£¬Èç·¬Çѹ¤×÷·¨£¨PomodoroTechnique£©£¬¿ÉÒÔ°ïÖúÄãÔÚ¸ßѹ»·¾³Ï±£³Ö¸ßЧ¡£¶¨ÆÚ¼ì²éʱ¼ä£ºÔÚÌôÕ½¹ý³ÌÖж¨ÆÚ¼ì²éʱ¼ä£¬È·±£Ã¿¸ö»·½Ú¶¼ÔÚÔ¤¶¨Ê±¼äÄÚÍê³É¡£
ÈçºÎ×¼±¸ÌôÕ½
ÊìϤÓÎÏ·²Ù×÷£ºÈ·±£Äú¶ÔÓÎÏ·µÄ»ù±¾²Ù×÷·Ç³£ÊìϤ¡£Õâ²»½ö°üÀ¨ÓÎÏ·Äڵij£ÓòÙ×÷£¬»¹°üÀ¨ÓÎÏ·¿ØÖÆÆ÷»ò¼üÅ̵ÄʹÓ᣹ۿ´¹¥ÂÔÊÓÆµ£ººÜ¶àÓÎÏ·ÉçÇø»á·¢²¼?¹¥ÂÔÊÓÆµ£¬¹Û¿´ÕâЩÊÓÆµ¿ÉÒÔ°ïÖúÄú¸üºÃµØÀí½âÓÎÏ·µÄ¹æÔòºÍ¼¼ÇÉ¡£Á·Ï°²Ù×÷£ºÔÚÕýʽÌôսǰ£¬¶à½øÐм¸´ÎÁ·Ï°£¬ÊìϤÓÎÏ·µÄÍæ·¨ºÍ²Ù×÷£¬ÕâÑù¿ÉÒÔÔÚÌôսʱ¸ü¼Ó´ÓÈÝ¡£
У¶Ô£º·½±£ƒS(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)


