适量运动
适量的运动是保持身体健康的重要手段。我们可以选择每天进行一些简单的运动，如散步、跑步、瑜伽等。这些运动不仅能够增强我们的体质，还能够帮助我们减压，提升心情。
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避免恶习
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校对：张雅琴(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)